3 Resep Smoothie Ramah Anak yang Sehat dan Lezat Untuk Membantu Anak Anda Makan Lebih Sehat

 

h8 - 3 Resep Smoothie Ramah Anak yang Sehat dan Lezat Untuk Membantu Anak Anda Makan Lebih SehatCobalah bahan-bahan ini bersama-sama:

pisang
kol bunga
havermut
selai kacang
yogurt
susu

Smoothie berry yang sehat

Buah beri dianggap sebagai makanan super. Tidak hanya rendah kalori dan tinggi serat, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah beri baik untuk rambut dan kulit Anda dan memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Anak-anak juga tertarik pada mereka – warnanya cerah dan juga sangat lezat! Warnanya yang berani memudahkan penyelundupan beberapa sayuran ke dalam smoothie berry, yang membuat minuman ini semakin bergizi!

Cobalah bahan-bahan ini bersama-sama:

Bluberi
Stroberi
ketimun
Brokoli (uap dulu!)
susu
Yoghurt alami
vanila

Surga tropis

Buah jeruk seperti jeruk, nanas, jeruk bali, dan lemon adalah salah satu sumber vitamin C terbaik, yang membantu meningkatkan energi (yang sangat dibutuhkan kaum muda!) Dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit.

Tetapi pembangkit tenaga nutrisi ini juga mengandung banyak nutrisi penting lainnya seperti vitamin B, tembaga, kalium, dan magnesium.

Kebanyakan anak menyukai jus jeruk, jadi seharusnya tidak terlalu sulit untuk meyakinkan mereka untuk minum smoothie yang lezat ini (dan mereka tidak akan pernah tahu ada sayuran di dalamnya!)

Cobalah bahan-bahan ini bersama-sama:

buah mangga
jeruk
nanas
wortel
Zucchini atau zucchini (kupas)

Setelah anak Anda menikmati minum smoothie yang sehat, Anda dapat mulai mencampur dan menggabungkan lebih banyak buah dan sayuran.