Minuman Olahraga: Baik Atau Buruk? Apakah Ada Alternatif?

Tidak ada yang seperti menenggak minuman olahraga dingin setelah latihan atau permainan yang intens. Ini menyegarkan, memiliki banyak rasa untuk dipilih dan itu baik untuk Anda, bukan? Yah, seperti hal lain, ada pro dan kontra. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.

Saat Anda berolahraga—saat berolahraga, berlari, atau berolahraga—semua keringat itu menyebabkan Anda kehilangan banyak nutrisi dan mineral. Otot Anda juga kehilangan protein, karena dipecah. Pick-me-upper cepat akan menjadi minuman olahraga. Ini mengisi kembali cairan yang hilang dan menyediakan kalium, natrium, dan mineral lainnya. Namun di balik kelebihannya, ada juga kekurangannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *